Je respire

 A chaque moment

Pensez à respirer

Inspirez
souffler

En conscience

Sentez l'air qui pénètre dans votre corps
Sentez l'air qui s'échappe de votre corps

chaque respiration en Conscience est une pépite que vous vous offrez, elle vous apporte du bien être.
Ne vous privez pas de cela. même si vous oubliez d'être régulier dans cette pratique.
chaque fois que vous y pensez effectuez cette échange respiratoire.